WELLBEING ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 1ο
WELLBEING AT WORK
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 1ο
WELLBEING ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : ΜΙΑ ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ
Διάρκεια προγράμματος : 6 hours – one off
Εκπαιδευτές : Ψυχολόγοι, Ψυχίατροι, Ψυχοθεραπευτές, Διατροφολόγος, Δασκάλα Yoga, Coach.
Σύντομη περιγραφή προγράμματος :
Το πρόγραμμα αυτό αφορά στο “Wellbeing στην εργασία” και τους διάφορους τρόπους προαγωγής της ευημερίας των εργαζομένων.
Όταν οι εργοδότες εξασφαλίζουν ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον για τους υπαλλήλους τους, τότε τόσο οι εργαζόμενοι όσο και οι οργανισμοί ευημερούν.
Κύριος στόχος αυτού του προγράμματος είναι η ολιστική προσέγγιση της ευημερίας (wellbeing) στο χώρο εργασίας και κυρίως η ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας, η διαχείριση του άγχους, η θετική σκέψη, οι θετικές σχέσεις και πολλά άλλα.
Στο τέλος αυτού του μαθήματος οι συμμετέχοντες θα έχουν αποκτήσει μερικά πολύτιμα εργαλεία για καλύτερη ψυχική υγεία και θα έχουν μάθει μερικούς εξαιρετικούς τρόπους για να αισθάνονται καλύτερα και να ζουν μια πιο ευτυχισμένη ζωή.
Course purpose:
Η καλλιέργεια μιας κουλτούρας συνολικού wellbeing στο χώρο εργασίας με στόχο την αποτελεσματικότερη δέσμευση των εργαζομένων, την βελτίωση της απόδοσή τους και έναν πιο υγιή οργανισμό.
Η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, η ανάπτυξη θετικών συμπεριφορών και η προαγωγή της ψυχικής υγείας και ευεξίας.
Το πρόγραμμα σε τίτλους :
Ψυχολογικό Wellbeing : θέματα ψυχικής υγείας στην εργασία και πώς να τα αντιμετωπίσετε
• Διαχείριση stress
• Υγιεινές συνήθειες διατροφής, ύπνου, άσκησης
• Αλλάζοντας τρόπο σκέψης – Αναδομώντας τις σκέψεις μας
• Θετική ψυχολογία
• Συναισθηματική νοημοσύνη EQ (αυτογνωσία & αυτορρύθμιση)
• Ανθεκτικότητα (resilience)
• Ισορροπία επαγγελματικής – προσωπικής ζωής
• Θετικές σχέσεις
• Επιδιωκόμενα αποτελέσματα :
• Ενίσχυση της προσωπικής και ομαδικής ψυχικής, συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας, αύξηση της αυτογνωσίας (self-awareness), της αυτορρύθμισης (self-regulation), της ενσυναίσθησης και της ικανότητας κατανόησης συναισθημάτων και συμπεριφορών.
• Απόκτηση γνώσεων των πιο συχνών ψυχολογικών θεμάτων που προκύπτουν σε προσωπικό και εργασιακό επίπεδο.
Κύριες ικανότητες :
• EQ
• Αυτογνωσία (Self-awareness)
• Αυτορρύθμιση (Self-regulation)
• Θετικές σχέσεις
• Ψυχική υγεία
• Σκέψεις
• Διαχείριση stress
• Ανθεκτικότητα (resilience)
Διαδραστικός τρόπος εκπαίδευσης :
• Σύντομα κουίζ, ερωτήσεις πάνω σε σενάρια, polls, διαδραστικές δραστηριότητες.
Προφίλ συμμετεχόντων:
• Κάθε επίπεδο, δεν απαιτείται προηγούμενη γνώση
Τρόπος εκπαίδευσης :
Online σύγχρονη εκπαίδευση
Διά ζώσης
