WELLBEING ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2ο
WELLBEING AT WORK
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2ο
WELLBEING ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : ΜΙΑ ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ
Διάρκεια προγράμματος : 6 μήνες à 2 σεμινάρια το μήνα (4 ώρες το καθένα) = 12 σεμινάρια (συνολικά : 48 ώρες)
Περιεχόμενο προγράμματος : Σεμινάρια + workshops με διαδραστικές δραστηριότητες + ασκήσεις + case studies.
Εκπαιδευτές : Ψυχολόγοι, Ψυχίατροι, Ψυχοθεραπευτές, Διατροφολόγος, Δασκάλα Yoga, Coach.
Σύντομη περιγραφή προγράμματος :
Το πρόγραμμα αυτό αφορά στο “Wellbeing στην εργασία” και τους διάφορους τρόπους προαγωγής της ευημερίας των εργαζομένων.
Όταν οι εργοδότες εξασφαλίζουν ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον για τους υπαλλήλους τους, τότε τόσο οι εργαζόμενοι όσο και οι οργανισμοί ευημερούν.
Κύριος στόχος αυτού του προγράμματος είναι η ολιστική προσέγγιση της ευημερίας (wellbeing) στο χώρο εργασίας και κυρίως η ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας, η διαχείριση του stress, η θετική σκέψη, οι θετικές σχέσεις, η συναισθηματική και σωματική ευεξία και η καλλιέργεια μιας κουλτούρας ψυχολογικού wellbeing στο χώρο εργασίας.
Στο τέλος του προγράμματος όλοι οι συμμετέχοντες θα έχουν αποκτήσει μερικά πολύτιμα εργαλεία και θα έχουν μάθει εξαιρετικούς τρόπους προκειμένου να επιτύχουν την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, για να αισθάνονται καλύτερα και να ζουν μια πιο ευτυχισμένη ζωή.
Σκοπός του προγράμματος :
Η καλλιέργεια μιας κουλτούρας συνολικού wellbeing στο χώρο εργασίας με στόχο την αποτελεσματικότερη δέσμευση των εργαζομένων, την βελτίωση της απόδοσή τους και έναν πιο υγιή οργανισμό.
Η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, η ανάπτυξη θετικών συμπεριφορών και η προαγωγή της ψυχικής υγείας και ευεξίας.
Το πρόγραμμα σε τίτλους :
• Ψυχολογικό Wellbeing : θέματα ψυχικής υγείας στην εργασία και πώς να τα αντιμετωπίσετε
• Διαχείριση stress
• Υγιεινές συνήθειες διατροφής και ύπνου
• Σωματική ευεξία
• Growth mindset – Αλλάζοντας το μυαλό και τις σκέψεις μας
• Meditation & Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση
• Θετική ψυχολογία
• Συναισθηματική νοημοσύνη EQ (αυτογνωσία & αυτορρύθμιση)
• Οικοδόμηση ανθεκτικότητας (Resilience)
• Ισορροπία επαγγελματικής – προσωπικής ζωής
• Διαχείριση συγκρούσεων & Θετικές σχέσεις
• Καλλιέργεια ομαδικής κουλτούρας γύρω από την ψυχική υγεία
Επιδιωκόμενα αποτελέσματα:
Ενίσχυση της προσωπικής και ομαδικής ψυχικής, συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας, αύξηση της αυτογνωσίας (self-awareness), της αυτορρύθμισης (self-regulation), της ενσυναίσθησης και της ικανότητας κατανόησης συναισθημάτων και συμπεριφορών.
Απόκτηση βασικών γνώσεων και τρόπων διαχείρισης ψυχολογικών ζητημάτων τόσο προσωπικών όσο και στο χώρο εργασίας.
Καλύτερη κατανόηση του εαυτού για πιο ουσιαστικές σχέσεις και ενίσχυση της ικανότητας κατανόησης και επίδρασης στους ανθρώπους.
Κύριες ικανότητες :
• EQ
• Αυτογνωσία (Self-awareness)
• Αυτορρύθμιση (Self-regulation)
• Growth mindset
• Θετικές σχέσεις
• Ψυχική υγεία
• Σκέψεις
• Διαχείριση stress
• Ανθεκτικότητα (resilience)
Διαδραστικός τρόπος εκπαίδευσης :
Σύντομα κουίζ, ερωτήσεις πάνω σε σενάρια, polls, διαδραστικές δραστηριότητες.
Προφίλ συμμετεχόντων:
Κάθε επίπεδο, δεν απαιτείται προηγούμενη γνώση
Τρόπος εκπαίδευσης :
Online σύγχρονη εκπαίδευση
Διά ζώσης
